ハーブの香りが苦手な人におすすめのハーブティーは？

ハーブの香りが苦手な人におすすめのハーブティーは？

ハーブティーには数多くの種類があり、初めての方には選ぶのにも一苦労してしまいます。更に、効能効果を求めて挑戦はしてみたいけど、薬草のような匂いはちょっと苦手という方も多くいらっしゃいます。確かに独特な匂いをもつ種類や強い匂いをもつ種類も多くありますが、安心して下さい。先述通り、ハーブティーは実に多種ですので、独特過ぎず、匂いがきつくない種類も多く存在します。 例えば、甘いタイプがお好きな方には「カモミール」。一度は聞いたことがあるくらい有名ですが、こちらの香りはよく林檎に例えられています。爽快な感じがお好みでしたら「ミント」。こちらも人気で、スイーツにも良く使用されているので馴染みがあるのではないでしょうか。さわやかな柑橘系が良ければ「レモングラス」。その名の通り、レモンのような香りが楽しめます。ただし、何度もお伝えしておりますがハーブティーは多種多様、効能効果もそれぞれ違います。お飲みになる時には注意事項をしっかりご確認下さい。

ハーブティーに効果を求めるなら食べ物にも気を使おう

健康志向の方を始め、多くの方がハーブティーを取り入れた日常を楽しんでおられます。どちらかというと、昼下がりのティータイムやお休み前に飲まれる方が多いのではないでしょうか。ハーブティーそのものを純粋に楽しむのあればそれで充分ですが、もし効能効果を期待して飲まれているのであれば、ぜひともと食べ物にも目を向けて見てください。 ハーブティーが効能効果を持つように、食べ物もそれぞれに豊富な栄養素を含んでいます。例えば、ハーブティーがもつ有名な効果として「自律神経を整える」ことが挙げられます。このことは食生活も多いに影響しており、必須アミノ酸が多く含まれている動物性たんぱく質やトマトやキムチに多く含まれているGABAなども自律神経を整えるのには欠かせない成分です。せっかく効果を期待して飲んでも、バランスの悪い食生活をおくると本末転倒です。上手く組み合わせて取り入れる事ができたら、楽しめるだけでなく、より効果も期待できます。