ハーブティーのカフェインの含有量は？

ハーブティーのカフェインの含有量は？

今話題のドリンク、それが何かご存じですか。正解はハーブティーであり、最近は10代から70代以上の幅広い年代が愛飲をされるようになりました。このドリンクの魅力はハーブをたくさん配合しているため、アロマ効果を得られる点です。ストレス社会と言われる現代で生活をするには、日頃から食べ物でリラックスをしていきたいといえます。簡単にハーブティーの概要を述べると、このお茶には一切カフェインは配合をされていません。カフェインとはコーヒーや紅茶に含まれる成分で、眠気を取り除く効果を発揮します。つまり覚醒効能という言葉で言いあらわすため、リラックスはできないというわけです。ところがハーブティーは眠気を誘う効能があるため、ストレスを緩和させることが可能です。毎日どれだけ飲んでも胃腸を荒らすこともなく、とても健康的な飲み物といえる所以になります。ハーブティーはイタリアやフランスでは常用するのが基本の飲みやすいドリンクです。

何を飲んだら良いの？毎日飲めるおすすめハーブティー

女性を中心に人気があるハーブティーは、リラックスできるような香りと味はもちろんですが、近年はカフェインレスや美容、リフレッシュ効果などの幅広い効能が期待できるものがあるため、どれを選んで良いのか迷いがちです。基本的には飲みやすい味や香りで決める方が多いですが、ハーブティーの代表格でおすすめなのが、「カモミール」です。苦味が少なく、優しい甘さがあるため飲みやすいです。 次にスッキリとした甘味がある「ルイボスティー」は、ルチンやフラボノイドなどの栄養素が豊富に含まれているため、健康維持にも効果が期待でき、カフェインレスなので就寝前でも安心して飲むことができます。爽快感がある味わいの「ペパーミント」は、朝の眠気覚ましや仕事の合間のリフレッシュにぴったりなハーブティーです。美容面に気遣いたい方は、ビタミンCやビタミンAが豊富に含まれる「ローズヒップ」は程よい甘さで飲みやすく、喫煙や紫外線をよく浴びる方にもおすすめです。